学习 › 第01单元 · 基础
什么是10米气手枪？
一个人，一只手，一支枪，十米外一个靶。没有风，几乎没有后坐，也没有对手来挡你。那为什么要练好多年才能打好？先从时间说起。
先想一想: 资格赛是75分钟打60发。平均下来，每发你有多少时间？
一张图看懂这个项目
你双脚都站在自己的靶位内。持枪和击发都只用一只手，手臂没有任何其他支撑。前方10米处是一张边长170 mm的方形靶纸，靶心离地面1.40 m。10米射击场一律在室内。
手枪以大约150 m/s的速度射出一颗4.5 mm的铅弹。枪声很小，几乎没有后坐，铅弹在靶纸上打出一个干净的圆孔。这项运动比的不是力量，而是把同一件事用同样的方式连续做60次。
一场比赛，从头到尾
从俱乐部比赛到奥运会，各级资格赛都按同一套时间表进行。
- 比赛开始前25分钟，你被叫到射击地线。
- 10分钟布置时间。打开枪箱，摆好置枪架，做空枪预习。
- 15分钟准备与试射时间。练习弹（试射）想打多少发都行，不计成绩。
- 75分钟打60发记分射。按整环计分，分成6组、每组10发显示。满分600环。
- 前8名进入决赛。
资格赛每发记0～10环。弹孔具体怎样变成环值，见靶：11.5 mm见真章和一枪如何计分。
先想一想: 你以590环的资格赛第一名晋级。第8名决赛选手打了577环。决赛开始时，你领先多少？
- 领先13环——资格赛的差距会带进决赛
- 领先几环——差距会按比例缩小
- 完全不领先——所有决赛选手都从零开始
决赛
决赛有自己的节奏。先有5分钟准备与试射时间。接着打两组，每组5发，每组限时250秒。之后每一发都听口令单发射击，每发限时50秒。成绩精确到0.1环，最高10.9环，并实时公布。
打完12发后，第8名淘汰。此后每打两发再淘汰一人，直到剩下两人打最后两发。决赛后段的一发失误，就可能让你丢掉一枚奖牌。这种压力正是这个项目考验的重要部分。详见决赛。
适合谁
国际射联（ISSF）规则既没有年龄上限，也没有年龄下限。在你年满21岁那一年的12月31日之前，你都属于青年组，青年组运动员也可以参加成年组的比赛。女子和男子的比赛内容完全相同，还有一男一女搭档的混合团体项目。残疾人射击也有自己的10米气手枪项目。
先想一想: 你觉得2024年巴黎奥运会射击选手的平均年龄是多少？
你不需要特别的力量，但需要耐心。比赛用枪最重可达1.5 kg，一场比赛你至少要举枪60次，还要加上每一发试射，以及每一次放枪重来。好视力的帮助没有你想的那么大：你的眼睛对焦在准星上，靶永远是模糊的。
先想一想: 即使是最好的射手，准星在靶上也会晃动。在针对国家级和精英级手枪射手的研究中，区分好枪和坏枪的最主要因素是什么？
- 据枪有多稳
- 瞄在哪里，以及扳机在什么时候击发、击发得有多干净
- 射手的视力有多好
要投入多少时间
比赛当天，你在射击地线上大约要待两个小时。要练好则需要长得多的时间。大多数人先用俱乐部的枪、跟着教练练，之后才买自己的枪。到那一步时，请看选购你的手枪一课。
- 单手、站姿，射击10米外的靶，靶心离地面1.40 m。
- 资格赛：75分钟打60发，整环计分，前8名进入决赛。
- 决赛从零开始：24发，小数计分，从第12发起开始淘汰。
- 没有年龄限制。这项技能的核心是重复同样的一枪，而不是力量或完美的视力。