TEN：学习10米气手枪，从第一枪到奥运决赛
免费10米气手枪课程：63课，涵盖国际射联规则、技术、器材与训练，另有含9个练习的空枪模拟器，无需手枪。
第01单元 · 基础
这个项目是什么、如何在射击场保证安全、手枪、靶，以及一枪如何变成成绩。
第02单元 · 器材与物理
动力方式、打气筒和气瓶、气压如何影响每一枪，以及如何挑选和调校你的每一件器材。
- 弹簧活塞、CO2、SSP、PCP
- 打气筒、充气瓶与压缩机
- 气压与射击
- 气瓶：使用年限与安全
- 枪管、配重与平衡
- 铅弹与批号测试
- 瞄具、光隙与调整格数
- 扳机与500 g检测
- 握把与适配
- 射击眼镜、光圈与遮光片
- 射击鞋、着装规定与器材检查
- 配件与保养
- 选购你的手枪
第03单元 · 基本技术
站姿、握枪、眼睛、平正、据枪、呼吸、扳机和击发后保持——串成一套可重复的射击程序。
第04单元 · 训练与分析
读懂弹着散布、诊断错误、空枪预习、使用电子训练仪，规划训练课、赛季和奥运周期。
第05单元 · 身体与心理
体能、营养、咖啡因和睡眠、反兴奋剂，以及在压力下依然可靠的心理技能。
第06单元 · 比赛
决定比赛的每一条规则：时间、试射、处罚、故障、同分名次判定、器材检查和抗议。
第07单元 · 国际射联赛事
赛事级别、ISSF ID、排名积分、决赛、混合团体、纪录和残疾人射击。
第08单元 · 奥运之路
如何赢得LA28奥运资格名额、最低资格成绩（MQS）、国家（地区）奥委会的选拔、时间线、四年计划，以及奥运决赛本身。