Impara › Percorso 04 · Allenamento e analisi

SCATT e sistemi di allenamento elettronici

Il tuo colpo finisce nel 10. Il monitor mostra un bel numero. Prima di festeggiare, chiediti che cosa sa davvero quel numero.

Che cosa vede un sistema di allenamento

Un sistema di allenamento elettronico, di cui SCATT è il marchio più noto, monta un piccolo sensore ottico sulla canna o sulla bombola. Il sensore segue dove punta la pistola rispetto a un bersaglio a infrarossi. Un microfono sente la partenza dello scatto, che segna il momento del colpo. Il sistema registra la mira circa 100 volte al secondo e la disegna come una linea: la traccia.

Nei software di tipo SCATT la traccia cambia colore in base al tempo:

I sistemi di allenamento funzionano in bianco a casa e a fuoco al poligono. Le distanze dipendono dal modello, da 2.5 m fino alle lunghe distanze; il modello base funziona fino a 50 m.

Tre numeri da conoscere

Il software trasforma ogni traccia in numeri. Per la pistola, tre contano più degli altri.

• 10.0 è la quota dell’ultimo secondo che le mire hanno passato dentro l’anello del 10.

• 10a0 è la stessa quota, ma misurata attorno al tuo punto di mira medio invece che al centro del bersaglio.

• S1 misura quanta strada hanno fatto le mire nell’ultimo secondo. Più è corta, più sei fermo.

Verificalo qui sotto. Riproduci un colpo, poi cambia la taratura delle mire. 10.0 scende, 10a0 e S1 restano dove sono. Passa a «Tenuta d’élite» e guarda migliorare tutti e tre.

Uno studio su dati di tipo SCATT ha trovato che 10a0 è la più ripetibile delle misure, con variazioni inferiori all’1 % tra test ripetuti. Questo ne fa un buon numero da seguire di settimana in settimana.

Gli ultimi 0.2 secondi

La parte blu della traccia è breve, ma decide molto. I ricercatori che hanno seguito un tiratore d’élite su 360 colpi hanno trovato che a separare i colpi buoni da quelli scarsi era quanto restava ferma la mira negli ultimi 0.2–0.25 secondi. La stabilità della tenuta sembrava più un biglietto d’ingresso che il fattore decisivo.

Per misurarlo si usa un valore chiamato DA. In una serie di dati DA era più alto sugli 8 che sui 9 e sui 10.

Le fonti descrivono DA in modi diversi. Una lo definisce come il movimento negli ultimi 0.2–0.25 s (quanto è stato pulito lo scatto). Un’altra lo definisce come la distanza tra il tuo punto di mira medio e il punto in cui è partito il colpo. Controlla quale definizione usa il tuo software prima di confrontare i numeri. Un punteggio di «coordinazione» citato in alcune fonti non è stato possibile verificarlo.

Che cosa cercare

Usa il sistema di allenamento per confrontare i colpi, non per ammirarne uno solo.

• Avvicinamento: le mire entrano nell’area di mira allo stesso modo a ogni colpo?
• Giallo: la tenuta si stabilizza, o sta ancora derivando quando inizi la pressione finale?
• Blu: è una linea corta e tranquilla, o fa un uncino appena prima del colpo?
• Rosso: la traccia resta vicino al colpo per un momento, o scappa via? Una fuga rapida può voler dire che ti sei rilassato troppo presto.
• Schemi: confronta i tuoi 10 con i tuoi 8 su un’intera seduta, non su un colpo solo.

Leggi le affermazioni con attenzione

I produttori dei sistemi di allenamento dicono che gli atleti di vertice passano gran parte del loro allenamento sui loro sistemi.

• Il punteggio mostra dove è andato il pallino. La traccia mostra come ci è arrivato.
• Colori della traccia: verde l’avvicinamento, giallo da −1 a −0.2 s, blu gli ultimi 0.2 s, rosso l’accompagnamento.
• 10.0 è il tempo nell’anello del 10 nell’ultimo secondo. 10a0 misura attorno alla tua mira media, quindi ignora la taratura delle mire ed è la misura più ripetibile.
• Gli ultimi 0.2 secondi sono quelli che contano di più per un colpo pulito. Controlla che cosa intende il tuo software per DA.
• Tratta le affermazioni dei venditori sull’uso come pubblicità finché qualcuno di indipendente non le misura.

← Tiro in bianco ed esercizi di tenuta · Sedute di allenamento e diario →