Lernen › Lernpfad 04 · Training & Analyse

SCATT & elektronische Trainingssysteme

Dein Schuss landet in der 10. Der Monitor zeigt eine schöne Zahl. Bevor du jubelst, frag dich, was diese Zahl eigentlich weiß.

Erst nachdenken: Ein Schuss bringt eine 10. War es ein guter Schuss?

  • Ja. Eine 10 ist eine 10
  • Nicht unbedingt. Das Ergebnis zeigt, wo das Diabolo gelandet ist, nicht, was Visierung und Abzug auf dem Weg dorthin getan haben
  • Nur wenn es ein Innenzehner war

Was ein Trainingssystem sieht

Ein elektronisches Trainingssystem – SCATT ist die bekannteste Marke – setzt einen kleinen optischen Sensor auf den Lauf oder die Kartusche. Der Sensor verfolgt, wohin die Pistole relativ zu einer Infrarotscheibe zeigt. Ein Mikrofon hört, wie der Schuss bricht, und markiert so den Moment des Schusses. Das System zeichnet das Zielen etwa 100 Mal pro Sekunde auf und stellt es als Linie dar: den Zielverlauf.

In Software nach Art von SCATT wechselt der Zielverlauf mit der Zeit die Farbe:

PhaseFarbe bei SCATTWas sie zeigt
AnfahrtgrünDie Visierung senkt sich in den Zielbereich
−1.0 bis −0.2 sgelbDas ruhige Halten vor dem Schuss
Letzte 0.2 sblauDie Auslösung selbst
Nach dem SchussrotDein Nachhalten

Trainingssysteme funktionieren beim Trockentraining zu Hause und beim scharfen Schießen auf dem Schießstand. Die Entfernungen hängen vom Modell ab, von 2.5 m bis zu großen Distanzen; das Basismodell reicht bis 50 m.

Drei Zahlen, die du kennen solltest

Die Software macht aus jedem Zielverlauf Zahlen. Drei sind für die Pistole am wichtigsten.

  • 10.0 ist der Anteil der letzten Sekunde, den die Visierung innerhalb des Zehnerrings verbracht hat.

  • 10a0 ist derselbe Anteil, aber gemessen um deinen eigenen mittleren Haltepunkt statt um die Scheibenmitte.

  • S1 misst, wie weit sich die Visierung in der letzten Sekunde bewegt hat. Kürzer heißt ruhiger.

Erst nachdenken: Deine Visiereinstellung liegt 10 mm daneben, also landet jeder Schuss rechts von dort, wo du gezielt hast. Welche Zahl sagt dir trotzdem die Wahrheit über dein Halten?

  • 10.0: Zeit im Zehnerring
  • 10a0: Zeit in einem Kreis von der Größe des Zehnerrings um deinen eigenen mittleren Haltepunkt
  • Das Ergebnis auf dem Monitor

Probier es unten aus. Spiel einen Schuss ab, dann verstell die Visiereinstellung. 10.0 fällt, 10a0 und S1 bleiben gleich. Schalte auf „Spitzenniveau“ um und sieh zu, wie alle drei besser werden.

Eine Studie mit Daten nach Art von SCATT ergab, dass 10a0 der am besten reproduzierbare Wert ist: Er schwankte zwischen Wiederholungstests um weniger als 1 %. Das macht ihn zu einer guten Zahl, die du Woche für Woche verfolgen kannst.

Die letzten 0.2 Sekunden

Der blaue Teil des Zielverlaufs ist kurz, entscheidet aber viel. Forscher, die einen Spitzen-Pistolenschützen über 360 Schuss begleiteten, fanden: Wie ruhig das Zielen in den letzten 0.2–0.25 Sekunden blieb, trennte gute von schwachen Schüssen. Die Haltestabilität wirkte eher wie eine Eintrittskarte als wie der entscheidende Faktor.

Um das zu erfassen, gibt es einen Wert namens DA. In einem Datensatz war DA bei Achtern höher als bei Neunern und Zehnern.

Die Quellen beschreiben DA unterschiedlich. Eine definiert ihn als Bewegung in den letzten 0.2–0.25 s (wie sauber der Abzug war). Eine andere definiert ihn als Abstand von deinem mittleren Haltepunkt zu der Stelle, an der der Schuss brach. Prüf, welche Definition deine Software verwendet, bevor du Zahlen vergleichst. Ein „Koordinations“-Wert, der an manchen Stellen erwähnt wird, ließ sich nicht bestätigen.

Erst nachdenken: Zwei Schüsse haben fast denselben 10a0-Wert, aber einer brachte eine 10 und der andere eine 8. Wo im Zielverlauf schaust du zuerst hin?

  • Auf die grüne Anfahrt
  • Auf die blauen letzten 0.2 Sekunden
  • Nur auf das rote Nachhalten

Worauf du achten solltest

Nutze das Trainingssystem, um Schüsse zu vergleichen, nicht um einzelne zu bewundern.

  • Anfahrt: Kommt die Visierung bei jedem Schuss auf dieselbe Weise in den Zielbereich?
  • Gelb: Beruhigt sich das Halten, oder driftet es noch, wenn du den letzten Druck aufbaust?
  • Blau: Ist es eine kurze, ruhige Linie, oder hakt sie kurz vor dem Schuss?
  • Rot: Bleibt der Zielverlauf einen Moment beim Schuss, oder springt er weg? Ein schnelles Wegspringen kann heißen, dass du zu früh locker gelassen hast.
  • Muster: Vergleiche deine Zehner mit deinen Achtern über eine ganze Trainingseinheit, nicht über einen Schuss.

Lies die Versprechen genau

Hersteller von Trainingssystemen sagen, Spitzenathleten verbringen einen großen Teil ihres Trainings an ihren Systemen.

Erst nachdenken: Ein Hersteller sagt, Spitzenathleten verbringen 70–80 % ihres normalen Trainings an seinem System. Wie solltest du diese Zahl behandeln?

  • Als Beweis, dass du es genauso machen solltest
  • Als Herstellerangabe: plausibel, aber kein unabhängiges Ergebnis
  • Als falsch
  • Ein Ergebnis zeigt, wohin das Diabolo ging. Ein Zielverlauf zeigt, wie es dorthin kam.
  • Farben des Zielverlaufs: grüne Anfahrt, gelb −1 bis −0.2 s, blau die letzten 0.2 s, rotes Nachhalten.
  • 10.0 ist die Zeit im Zehnerring in der letzten Sekunde. 10a0 misst um deinen eigenen mittleren Haltepunkt, ignoriert also die Visiereinstellung und ist am besten reproduzierbar.
  • Die letzten 0.2 Sekunden zählen für saubere Schüsse am meisten. Prüf, was deine Software unter DA versteht.
  • Behandle Nutzungsangaben von Herstellern als Werbung, bis jemand Unabhängiges sie misst.

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