TEN: 10m 공기권총 배우기, 첫 발부터 올림픽까지
무료 10m 공기권총 강좌: ISSF 규칙·기술·장비·훈련 63개 레슨과 공격발 시뮬레이터(훈련 9개). 권총 없이 가능.
트랙 01 · 기초
종목 소개, 사격장 안전, 권총, 표적, 그리고 한 발이 점수가 되는 과정.
트랙 02 · 장비와 물리
동력 방식, 펌프와 탱크, 공기압이 매 발에 주는 영향, 그리고 장비 하나하나를 고르고 조정하는 법.
- 스프링, CO2, SSP, PCP
- 펌프, 탱크, 컴프레서
- 공기압과 사격
- 실린더: 수명과 안전
- 총열, 무게추, 균형
- 펠릿과 로트 테스트
- 조준기, 빛 틈, 클릭
- 방아쇠와 500g 검사
- 그립과 맞춤
- 안경, 아이리스, 가리개
- 사격화, 복장 규정, 장비 검사
- 액세서리와 관리
- 권총 구입하기
트랙 03 · 기본기
스탠스, 그립, 눈, 정렬, 홀딩, 호흡, 방아쇠, 팔로스루를 반복 가능한 하나의 사격 루틴으로 엮어요.
트랙 04 · 훈련과 분석
탄착군을 읽고, 결함을 진단하고, 공격발로 훈련하고, 전자 트레이너를 쓰고, 훈련 세션·시즌·올림픽 주기를 계획해요.
트랙 05 · 몸과 마음
체력 훈련, 영양, 카페인과 수면, 도핑 방지, 그리고 압박감 속에서도 버티는 멘탈 기술.
트랙 06 · 경기
경기를 가르는 모든 규칙: 시간, 시사, 벌칙, 기능 고장, 동점 순위 결정, 장비 검사, 이의 신청.
트랙 07 · ISSF 대회 체계
대회 등급, ISSF ID, 랭킹 포인트, 결선, 혼성 단체전, 기록, 장애인 사격.
트랙 08 · 올림픽으로 가는 길
LA28 출전권을 따는 방법, MQS, NOC 선발, 일정, 4년 계획, 그리고 올림픽 결선 그 자체.
시뮬레이터
- 조준상: 가늠쇠를 홈에 정렬하고 조준법을 고르며, 왜 정렬이 조준보다 중요한지 확인해요.
- 홀딩과 격발: 흔들림을 느끼고, 그 속에서 당기고, 팔로스루까지. SCATT식 궤적.
- 방아쇠 조작: 2단 방아쇠, 저킹 감지, 500g 무게 검사.
- 탄착군과 진단: 10발 시리즈를 쏘고 MPI, 산포, 패턴의 의미를 읽어요.
- 가늠자 조정: 상하·좌우를 클릭해 탄착군을 중앙으로 옮겨요.
- 공기와 압력 실험실: 레귤레이터, CO2 온도, 초속 곡선, 충전 계획.
- 사격 루틴: 호흡 페이스와 사격 중단 규칙을 갖춘 11단계 안내 루틴.
- 채점표: 종이 표적을 직접 채점하고 전자표적 화면과 비교해요.
- 경기 모드: 60발 본선, 그다음 탈락제로 진행하는 8명 결선.