Aprende pistola de aire 10 m: 63 lecciones gratis

Ocho módulos de pistola de aire 10 m, del primer disparo seguro a la final olímpica: reglas ISSF, posición, agarre, gatillo, entrenamiento y mente.

Módulo 01 · Bases

Qué es la prueba, cómo estar seguro en un campo de tiro, la pistola, el blanco y cómo un disparo se convierte en puntuación.

Módulo 02 · Equipo y física

Sistemas de propulsión, bombas y tanques, cómo influye la presión del aire en cada disparo y cómo elegir y ajustar cada parte de tu equipo.

Módulo 03 · Fundamentos

Posición, agarre, ojo, alineación, sostenimiento, respiración, gatillo y seguimiento — unidos en una rutina de disparo repetible.

Módulo 04 · Entrenamiento y análisis

Lee tus agrupaciones, diagnostica errores, entrena en seco, usa sistemas de entrenamiento electrónico y planifica sesiones, temporadas y un ciclo olímpico.

Módulo 05 · Cuerpo y mente

Preparación física, nutrición, cafeína y sueño, antidopaje y las habilidades mentales que resisten bajo presión.

Módulo 06 · Competir

Todas las reglas que deciden una competición: tiempos, disparos de ensayo, penalizaciones, fallos de funcionamiento, desempates, control de equipo y protestas.

Módulo 07 · El circuito ISSF

Niveles de campeonato, ISSF ID, puntos de ranking, la final, equipo mixto, récords y tiro paralímpico.

Módulo 08 · Camino a los Juegos Olímpicos

Cómo se ganan las plazas de cuota para LA28, la MQS, la selección del CON, el calendario, un plan de cuatro años y la propia final olímpica.