10 मीटर एयर पिस्टल सीखें: 63 मुफ़्त पाठ

10 मीटर एयर पिस्टल: पहले शॉट से ओलंपिक फ़ाइनल तक आठ भाग। ISSF नियम, उपकरण, तकनीक, ट्रेनिंग, मेंटल स्किल और LA28 क्वालिफ़िकेशन।

ट्रैक 01 · बुनियादी बातें

यह स्पर्धा क्या है, रेंज पर सुरक्षित कैसे रहें, पिस्टल, टारगेट, और शॉट स्कोर में कैसे बदलता है।

पावर सिस्टम, पंप और टैंक, एयर प्रेशर हर शॉट पर कैसे असर डालता है, और अपने किट का हर हिस्सा कैसे चुनें और ट्यून करें।

स्टांस, ग्रिप, आँख, अलाइनमेंट, होल्ड, साँस, ट्रिगर और फ़ॉलो-थ्रू — सब मिलकर एक दोहराने लायक शॉट रूटीन।

अपने ग्रुप पढ़ें, गलतियाँ पहचानें, ड्राई ट्रेनिंग करें, इलेक्ट्रॉनिक ट्रेनर इस्तेमाल करें, और सेशन, सीज़न और ओलंपिक साइकिल की योजना बनाएँ।

फ़िटनेस ट्रेनिंग, खान-पान, कैफ़ीन और नींद, एंटी-डोपिंग, और दबाव में टिके रहने वाली मेंटल स्किल।

मैच तय करने वाला हर नियम: समय, साइटर, पेनल्टी, मालफ़ंक्शन, टाई-ब्रेक, इक्विपमेंट कंट्रोल और प्रोटेस्ट।

चैंपियनशिप के लेवल, ISSF ID, रैंकिंग अंक, फ़ाइनल, मिक्स्ड टीम, रिकॉर्ड और पैरा शूटिंग।

LA28 के कोटा कैसे जीते जाते हैं, MQS, NOC का चयन, समय-सारणी, चार साल का प्लान, और खुद ओलंपिक फ़ाइनल।